황사 및 먼지많은날 먹으면 좋은것들

 

 

먼지 많이 먹었을때 먹으면 좋은것들 삼겹살도 많이 이용들 하시지만

기름기 있는 음식(삼겹살이나 소고기 국물)을 먹으면 좋습니다.
음료는 따듯 한물 이나 둥굴레차나 녹차종류도 좋다고 합니다.

따뜻한 물과 차를 가까이 두고 자주마시라는 것입니다.

 

따뜻한 물을 자주마시게 되면 기관지 점막이 마르는 것을 예방하고 늘 촉촉한 습도를

유지할 수 있기땜누에 호흡기를 보호하는데 도움이 됩니다.

이런 따뜻한 차나 물을 자주 마시는 것은 감기예방에도 좋기때문에 꼭 챙기시길 바랍니다.

해조류

해조류의 끈적거리는 성분들이 바로 알긴산이라는데 이 알긴산은 변비와 비만예방에

좋은 것으로 많이 알려져 있습니다

또 이 섬유질은 몸안의 중금속이나 발암물질등의 노폐물을 체외로 배출시키는데에도 도움을 주기때문입니다

이러한 해조류중 미역, 다시마등 끈적임이 있는 해조류들이 알긴산이 많기때문에 미역국이나

이러한 해산물을 많이 먹는 것이 좋다고 합니다.

건강 잘 챙기시기 바랍니다