허리디스크증상 자가진단법 디스크예방운동

 

 

 

* 허리디스크 자가진단법 *

허리디스크 자가진단(SLR TEST)

바로 누운 자세에서 다리를 천천히 들어올릴 때 30~70도 정도에서 통증이나

저린 느낌이 나타날 경우 허리디스크를 의심해보시기 바랍니다.

반드시 다리를 곧게 편 상태에서 테스트해보시고 허리의 유연성에 따라 통증이

나타날 수 있습니다.

 

까치발을 들고 걸었을 때 다리저림증상이 있는 경우

양쪽 다리의 길이을 재었을 때 다리길이가 다른 경우

이럴 경우 전문가의 진단을 통해서 치료를 받으시는 것이 좋습니다.